崔春风医生的科普号

胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。通俗来讲，就是要分泌很多胰岛素才能把血糖降下来，否则就容易得糖尿病及其他一些代谢性疾病。多见于PCOSE及体型偏胖的患者。那么我们如何来控制胰岛素抵抗呢？就需要我们饮食控制、适当锻炼，药物方面，我主要用二甲双胍、中药及针灸。

根据世界卫生组织(wHO)的定义，糖尿病足是与局部神经异常和下肢远端外周血管病变相关的足部感染、溃疡和／或深层组织破坏。作为糖尿病中致残率最高的并发症之一。据国际糖尿病足工作组会议资料表明，糖尿病足发生率约占糖尿病患者的15％ ，其中约40％的糖尿病足病患者需要进行截肢手术。糖尿病足早期症状就很明显，病友们可以通过积极自查避免病情恶化。如平时走路距离稍远，小腿和脚就会感觉疼痛，但休息一会儿症状就会自行消失，再走路时又会出现疼痛。平时还有双脚冰凉，对冷、热、疼痛刺激反应迟钝等现象。一旦足部皮肤有损伤，伤口难以愈合等，一旦有这些症状，患者就要确定是否患上了糖尿病足。《内经》云：“上工治未病,中工治欲病，下工治已病”.糖尿病足病的治疗重在预防，避免截肢，其具体措施如下：1. 严控血糖勤于检查糖尿病足的病理生理基础是由于糖尿病患者长期受到高血糖的影响，下肢血管和神经病变，导致下肢供血不足、神经感觉迟钝、对疼痛感觉减弱，容易发生足部损伤、感染、缺血及坏死。2. 足部取暖适温是关键糖尿病患者比正常人更容易感到脚麻、脚凉。因此，很多人选择电热毯、热水袋等方法取暖。然而由于糖尿病患者足部保护性反射减弱，对热感反应迟钝，一些人在“浑然不觉” 的情况下把脚烫伤了。糖尿病患者，冬季保暖需防烤、烫。最好入睡前进行温水足浴、足按摩，必要时可以用姜或其他活血化瘀的药材煮水泡脚。我院自制的专门针对糖尿病足病的泡脚药包，起到了良好的预防作用。糖尿病患者泡脚时，水温不宜过高， 以37℃ 为宜。时间不宜过长，以15---20分钟为宜。可适当用些润肤霜以预防脚干裂。3. 选合脚舒适鞋袜糖尿病患者穿鞋袜宜合脚舒适，不宜过松过紧。由于重力作用，下肢静脉回流较之躯干上肢阻力大，若鞋袜过松可致局部静脉瓣负荷量增加，影响静脉回流量及速度；但鞋袜过紧则压迫血管，致使血流阻力加大，对动静脉血流均不利，既不利于血供也不利于代谢产物的排泄。糖尿病患者需准备鞋尖宽大、尺码大小合适、透气性好、不挤脚的鞋。

女人想永葆青春的方法之一，是保住渐渐减少乃至消失的雌激素，但并非月经停止得越晚越好。中医、道家崇尚自然，笔者也认为顺其自然为好。雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。雌激素还能使皮

减肥总的原则是少吃多动，尽量吃粗粮、粗纤维及水煮或凉拌的，选择自己喜欢的运动。定期量体重。同时配合中药调理、针灸或耳穴治疗。最后是手术治疗。

1.清淡饮食。2.冷水洗脸。3.每周做1-2次中药或具有清脂功效的面膜。4.中药调理。

很多女性朋友进入围绝经期会出现脾气暴躁、抑郁等现象。建议各位姐妹们不妨读读让自己心灵纯洁的书------读后令人感觉心情平静。 中医常以疏肝解郁、调补肝肾之法。

各位朋友：大家好！为了更方便地为您们服务。我除了在中医院上班以外，每周一的上午也增加了一个门诊时间，地址在重庆市一善堂中医门诊。